抄作业 / 教程 / Grok Bot

做了什么

Setup guide and copy-paste prompts for a Grok Bot running coach that reads Garmin Connect on demand via MCP (no credentials in-repo).

场景

盯 PR / 仓库 安全与隐私

资料完整度

• ✓ 作者与原链接有
• ✓ 做了什么有
• ✓ 来源原文摘录有
• — 截图 / 媒体来源未提供
• ✓ 步骤 / 章节有
• — 提示词 / 配置原文来源未提供
• — 结果 / 数字来源未提供
• ✓ 风险提示有
• ✓ 相关条目有

— 表示来源没有给出，本站不补写。

来源原文摘录

Give a Grok Bot a running-coach role that reads Garmin Connect on demand through MCP.

摘自项目 README，照录原文，未翻译。

来源里的步骤 / 要点

1. A Grok Bot that pulls live sleep, HRV, readiness, VO2, and runs when you message it
2. After-run feedback: what went well, what to improve, what to do next
3. Random stat questions (“VO2 max?”, “HRV last night?”)
4. Optional season review by date range
5. A Grok Bot account and a bot
6. A Garmin Connect account
7. uvx on the machine that will run the server (Grok Bot’s computer already can install it via the start command)
8. Willingness to complete Garmin MFA on that computer, not in the chat

照录来源原文，未翻译。

提示词

来源没有给出可直接复制的提示词原文。

怎么复制

1. 打开仓库：github.com/mellor28/grokbot-garmin-coach-setup ↗
2. 读 README，把仓库链接发给你的 Bot，让它按 README 复现
3. 先在小范围跑通，再加 routine

风险与限制

• 作者的结果不保证能复现，以原帖为准

用量预估

用金属计算器估一下