How to track Grok Bot releases

标题与摘要为原文，未翻译。

做了什么: Staff: latest stable is 0.24.0; no public changelog yet (Settings → Updates plus X); there is no official Debian/Fedora desktop app.
场景: 调研监控写代码上线
怎么复制: 读原文：forum.cursor.com ↗
把原文里的步骤/提示词整理成一条消息交给 Bot
先手动跑一次，再决定频率
出处：https://forum.cursor.com/t/multiple-questions/169338
注意点: 摘要整理自公开来源，以原文为准。